Sonnenschutz

Der Lichtschutzfaktor auf Sonnenschutzmitteln gibt an, um welchen Faktor sich die Eigenschutzzeit der Haut bei richtiger Anwendung des Produkts erhöht, ohne dass es zu einem Sonnenbrand kommt. Beim Hauttyp II, dem hellen Haut-Typ, beträgt die Eigenschutzzeit circa 15 Minuten. Greift man dann zu einem Sonnenschutz mit Lichtschutzfaktor 30, so liegt die geschützte Sonnenzeit bei circa 7,5 Stunden. Grundsätzlich gilt je heller Haut und Haare sind, desto höher sollte der LSF der Sonnencreme ein. Die LSF-Varianten reichen vom niedrigen Faktor 6 bis hin zum hohen Faktor 50+.

Die Sonnenstrahlen sind aber nicht nur schädlich, sondern auch wichtig – besonders für die Produktion von Vitamin D. Dieses wird nämlich zu rund 90 Prozent in der Haut gebildet, jedoch nur unter dem Einfluss der Sonne.

Der mineralische Sonnenschutz befindet sich im Prinzip in vielen Sonnencremes, auch in Naturkosmetik-Produkten und bildet einen Schutzfilm auf der Haut, der die Strahlung reflektiert. Im Gegensatz zu den chemischen Filtern dringen die mineralischen nicht in die Haut ein. Das kann aber auch ein Nachteil sein: Die Creme lässt sich schwerer verteilen und die Haut bekommt oft einen leichten „Weißeffekt“. Für kleine Kinder oder Menschen mit empfindlicher Haut sind Produkte mit einem mineralischen Sonnenschutz jedoch besonders geeignet.

Die Stoffe in den Sonnenschutzmitteln mit chemischen Filtern wandeln die schädliche UV-Strahlung hingegen in ungefährliche Wärme um. Alle chemischen Filter, die heutzutage für Sonnenschutzprodukte verwendet werden, sind sonnenstabil, decken das gesamte Spektrum der UV-B- und UV-A-Strahlung ab und beugen Hautalterung vor.

Tipp: Ob Sie lieber Sonnencreme, -öl oder -spray verwenden, ist Geschmackssache, in der Wirksamkeit gibt es bei richtiger Anwendung keine Unterschiede.

Nach einem Tag in der Sonne freuen sich Haut und Haare über eine Extraportion Nährstoffe. Denn nicht nur die Haut wird durch die Sonne trocken, sondern auch die Haare. Après-Lotionen spenden Haut und Haar Feuchtigkeit, wirken leicht kühlend und beruhigend.

Im Folgenden finden Sie tolle Rezepte für selbst gemachte Masken nach einen ausgiebigen Sonnenbad.

Bei extrem trockener und trockener Haut eignen sich reichhaltige Texturen, die den natürlichen Fettfilm der Haut intakt halten. So kann die Feuchtigkeit, die unsere Haut straff und gesund aussehen lässt, nicht verdunsten.

Bei normaler bis Mischhaut sind leichtere Texturen zu empfehlen und bei von Natur aus fettiger Haut sollten Sie zu ölfreien Emulsionen oder Fluids greifen.

Darüber hinaus spielen auch die klimatischen Bedingungen und Ihr Lebensstil eine wichtige Rolle. Bei kalten Temperaturen im Winter sollten Sie tendenziell eine fetthaltigere und schützende Pflege auftragen und im Sommer zu Tagespflegeprodukten mit integriertem UV-Schutz greifen.

Tipp: Wer sich hauptsächlich in klimatisierten oder beheizten Räumen aufhält, sollte nicht nur eine feuchtigkeitsspendende Creme benutzen, sondern auch viel Flüssigkeit von innen zuführen. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 bis 2,5 Liter Wasser oder ungesüßten Kräutertee.