Das macht Kinder stark

Ein durchgetakteter Alltag, das Anpassen an gesellschaftliche Normen und hohe Erwartungen lassen viele Heranwachsende einen unbewussten inneren Druck spüren. Manchmal ist dann so viel Dampf im Kessel, dass der Druck einfach raus muss – gebraucht wird ein Ventil. Das kann alles sein: Rückzug in die innere Welt, Gewalt gegen andere oder sich selbst, Suche nach Aufmerksamkeit, Flucht in virtuelle Welten, Traurigkeit, Wut, Verzweiflung. Ein Teufelskreis: Verzweifelte Kinder mit auffälligem Verhalten werden vorschnell als Tyrannen gebrandmarkt, die ihren Eltern auf der Nase herumtanzen und nicht mehr händelbar sind. Dieses Angstbild hat Psychiater Michael Winterhoff durch ein bekanntes Buch und seine öffentliche Präsenz geprägt. Seine Thesen wurden inzwischen von zahlreichen Experten widerlegt und seine Methoden aufs Schärfste kritisiert. Inzwischen ermittelt sogar die Staatsanwaltschaft gegen den Mann wegen schwerer Körperverletzung durch seine extremen Behandlungsmethoden.

Ganz andere Ansätze verfolgen Pädagogin und Autorin Susanne Mierau oder Kathy Weber, Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation. „Wer nicht hören will, braucht Einfühlung“, sagt die Kommunikationsexpertin. Sie plädiert für mehr Verständnis und Empathie Kindern gegenüber – denn mit jedem Verhalten will sich das Kind ein Bedürfnis erfüllen. Für Eltern ist das eine große Herausforderung und erfordert viel Selbstreflexion sowie eine klare innere Haltung, die es mitunter neu zu lernen gilt. „Beziehung statt Erziehung“ wird dieser neue Weg häufig genannt. Im Kern heißt das: Eltern begegnen ihren Kindern auf Augenhöhe und übernehmen die liebevolle Führung im Familiensystem. Es bedeutet, Kinder so anzunehmen, wie sie sind, und keine Erwartungen darüber zu haben, wie sie sein sollen. „Kinder müssen frei, bedingungslos und liebevoll wachsen können. Nur so haben sie eine Chance, mit den Herausforderungen der Gegenwart und Zukunft umzugehen“, schreibt Susanne Mierau in ihrem Buch „Frei und unverbogen“. Statt gesellschaftliche Normen und Regeln abzuspulen oder von Grenzen lernen zu sprechen, dürfen Eltern sich fragen: Was sind meine persönlichen Grenzen und Werte und wie kann ich sie meinem Kind klar und gleichzeitig liebevoll aufzeigen?

Was Menschen über sich selbst denken, wird durch Erfahrungen in der Kindheit geprägt und beeinflusst unbewusst das ganze Erwachsenenleben. „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann das nicht“, „Ich bin zu dick/zu dünn/zu schüchtern/zu laut“ – all das hat Einfluss auf das Wohlbefinden und Verhalten. Bewusst gegensteuern können Sie mit positiven Affirmationen: Die bestärkenden Sätze festigen den Selbstwert und das Selbstvertrauen und können entweder in Ich- oder in Du-Form genutzt werden. Am besten in ein festes Ritual einbinden und regelmäßig laut aussprechen. Um die eigenen negativen Glaubenssätze aufzulösen, helfen beispielsweise geführte Meditationen. Viele kostenlose finden Sie bei YouTube oder Ihrem Podcast-Anbieter.