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Green-Smoothie

Name: Green-Smoothie
Cook time: 7 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stk Avocado; 1/2 Stk Gurke; Rucola; 1 Stk Apfel; 1 Handvoll Minzblätter; etwas Wasser; 2 Stk Banane

Bewusst genießen mit Globus.

Gesamtzeit

Zubereitung

leicht

Zutatenliste

1 Stk Avocado

0,5 Stk Gurke

Rucola

Blätter

1 Stk Apfel

1 Handvoll Minzblätter

etwas Wasser

2 Stk Bananen

gefroren

So wird’s gemacht

Den Rucola-Salat, den Apfel und die Minzblätter gründlich abwaschen.

Die Avocado halbieren, den Kern entnehmen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale kratzen.

Die Gurke schälen und in vier Stücke schneiden, den Apfel halbieren und das Kerngehäuse entfernen.

Alles in den Mixer geben, das Wasser hinzufügen und mixen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz erreicht hat.

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Mehr zum Rezept

Der Green-Smoothie ist eine frische und gesunde Wahl für alle, die Wert auf eine ausgewogene Ernährung legen. Mit seiner einfachen Zubereitung eignet er sich ideal für jede Mahlzeit des Tages, sei es Frühstück, Mittagessen oder ein gesunder Snack zwischendurch. Die cremige Avocado sorgt für eine sämige Konsistenz und eine angenehme Geschmacksbasis. Die Gurke bringt eine erfrischende Note, während der Apfel für natürliche Süße sorgt. Die Minzblätter verleihen dem Smoothie ein zusätzliches Aroma und erfrischen den Gaumen. Die Verwendung gefrorener Bananen gibt dem Getränk nicht nur seine Kühle, sondern auch eine gewisse Dickflüssigkeit, die satt macht. Alles, was Sie tun müssen, ist, die frischen Zutaten gründlich zu waschen, sie vorzubereiten und gemeinsam mit etwas Wasser in den Mixer zu geben. Innerhalb kürzester Zeit können Sie diesen vitaminreichen Smoothie genießen.

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Zutaten 1Portionen

Avocado

1 Stk

Gurke

0,5 Stk

Rucola

Blätter

Apfel

1 Stk

Minzblätter

1 Handvoll

Wasser

etwas

Bananen

2 Stk gefroren

Den Rucola-Salat, den Apfel und die Minzblätter gründlich abwaschen.

Die Avocado halbieren, den Kern entnehmen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel aus der Schale kratzen.

Die Gurke schälen und in vier Stücke schneiden, den Apfel halbieren und das Kerngehäuse entfernen.

Alles in den Mixer geben, das Wasser hinzufügen und mixen, bis der Smoothie die gewünschte Konsistenz erreicht hat.

Green-Smoothie

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So wird’s gemacht

1. Schritt

2. Schritt

3. Schritt

4. Schritt

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